教练:从执教大姚开始 第126节

  他收起笑容,语气变得严肃,“从今天开始,你们四个组成减重特训组,每天早上提前一小时来,晚上多练一小时,饮食由营养师专门搭配,不准碰高热量食物和含糖饮料。”

  普尔兹比拉苦着脸:“教练,18磅太多了,半个月能减下来吗?”

  “能不能减下来,看你们的毅力。”戴烨盯着他,“上赛季夺冠时,你们不是说要卫冕吗?就现在这体型,别说卫冕,能不能跟上常规赛的节奏都难说。”

  他顿了顿,语气缓和了些,“我知道夺冠后容易放松,但冠军的荣誉不是用来挥霍的,想留在这支球队,想继续拿冠军,就把多余的体重减下去,把状态找回来。”

  四人对视一眼,都从彼此眼里看到了决心。

  巴图姆攥了攥拳头:“教练,我们一定减下来。”

  “好。”

  戴烨点点头,“现在去换训练服,五分钟后开始热身,绕着球馆跑十圈,不准偷懒。”

  四人不敢耽搁,赶紧冲进更衣室。

  不一会儿,麦克米兰和斯托茨走了过来。

  两人都穿着黑色的教练服,精神头十足。

  上赛季跟随开拓者夺冠后,夏天有多支球队向麦克米兰抛出橄榄枝,开出高薪邀请他担任主教练,但他都拒绝了。

  “戴,你对这几个小子够狠的。”麦克米兰笑着说,“不过确实该管管了,再这么放纵下去,新赛季的内线防守就完了。”

  “不严不行。”戴烨靠在战术板旁,“卫冕之路从来都不容易,热火组成了三巨头,湖人、凯尔特人也都补强了,我们不能掉以轻心。”

  斯托茨递过来一瓶水:“刚才看了下球员的状态,布兰登、雷他们保持得很好,两个新秀也很有潜力,只要磨合好,新赛季的实力不比上赛季差。”

  “关键就在磨合。”戴烨喝了口水,“雷、安德烈是新援,林和哈桑是新秀,他们需要尽快融入战术体系,这支球队的核心是布兰登和拉马库斯,所有人都要围绕他们展开,不能各自为战。”

  麦克米兰突然咧嘴一笑:“对了,戴,夏天的绯闻是真的?你和玛莎?”

  戴烨愣了一下,随即笑了:“你也关注这个?”

  “全联盟都在传。”斯托茨也凑了过来,“说你休赛期和她一起去度假了,是不是真的?”

  “是真的。”

  戴烨没有藏着掖着,“都30多岁了,谈恋爱很正常。”

  他耸耸肩:“不过私人生活归私人生活,训练和比赛不能受影响。”

  麦克米兰哈哈大笑:“说真的,玛莎确实漂亮,你小子有眼光。”

  三人聊了几句,球员们已经换好训练服,开始绕着球馆跑步。

  戴烨看了眼手表,拍了拍手:“好了,第一天训练以热身和熟悉为主,先跑十圈,然后做关节活动,最后分组进行基础传球训练。”

  球员们齐声应道,脚步声整齐地回荡在球馆里。

  戴烨站在场边,目光扫过每一个球员的身影。

  从核心主力到角色球员,从老牌球星到新秀菜鸟。

  接下来的半个月,这里的人注定要流不少的汗。

  他要把这支球队打造成一把更锋利的剑,直指新赛季的总冠军。

  训练营的第一天就在这样的氛围中结束了。

  没有高强度的对抗,没有复杂的战术演练,更多的是队友间的重逢与熟悉,是状态的初步调整。

  但所有人都明白,这只是暴风雨前的宁静。

  第二天一早。

  玫瑰花园球馆的灯光在六点就亮了起来。

  巴图姆、丹尼格林、奥特洛和普尔兹比拉准时出现在球馆,开始了他们的减重特训。

  戴烨亲自监督。

  让他们进行折返跑、跳绳、划船机等高强度体能训练。

  “快点!再快点!”戴烨站在折返跑的终点线前,手里拿着秒表,“尼古拉斯,你这速度还不如林,对得起你的身体素质吗?”

  巴图姆喘着粗气。

  汗水顺着额头流进眼睛里,涩得难受。

  但他还是咬紧牙关,加快了脚步。

  丹尼格林的脸涨得通红,呼吸急促得像拉风箱,跳绳的节奏越来越慢,却始终没有停下。

  普尔兹比拉体重最大,跑得最吃力。

  每一次折返都像是在负重前行,汗水浸透了他的训练服,贴在身上难受至极。

  但他看着场边的戴烨,还是坚持了下来。

  上午的常规训练中,戴烨开始安排战术磨合。

  他将球员分成两组。

  一组是安德烈米勒、罗伊、雷阿伦、阿尔德里奇、奥登。

  另一组是林书豪、丹尼格林、巴图姆、奥特洛、怀特塞德。

  “今天练传切配合。”戴烨站在战术板前,用马克笔在上面画着跑位路线,“罗伊和雷交叉跑位,安德烈负责持球组织,阿德在罚球线策应,格雷格篮下卡位。”

  “记住,传球要快,跑位要积极,不准原地接球。”

  训练开始后,主力阵容的配合略显生疏。

  雷阿伦习惯了凯尔特人时期的战术体系,几次跑位都和罗伊重合,导致传球失误。

  安德烈米勒的传球节奏和开拓者的进攻节奏也需要磨合。

  他几次想给奥登喂球,都因为对方的卡位不够到位而失败。

  “停!”

  戴烨吹了声哨子,“雷,你的跑位要滞后半拍,给布兰登留出接球空间,安德烈,传球要提前预判,格雷格的卡位动作还没做完,你就把球传过去了,怎么接?”

  他走到场地中央,亲自示范跑位:

  “格雷格从右侧45度启动,绕着阿德的掩护跑到左侧,雷从底线绕出来,接安德烈的传球投篮。”

  “格雷格,你要顶住防守人,给阿德留出策应空间,而不是一味地往篮下挤。”

  球员们按照戴烨的示范重新开始训练。

  这次明显好了很多。

  安德烈米勒的传球时机把握得更准了,雷阿伦的跑位也和罗伊形成了互补。

  “漂亮!”

  戴烨鼓掌,“就是这样,跑位和传球要形成默契,每个人都要知道队友的下一步动作。”

  替补阵容的训练同样不轻松。

  林书豪作为控球后卫,需要组织起整个进攻。

  他的传球意识不错,但经验不足,几次传球都被主力阵容断下。

  怀特塞德则在防守端显得有些毛躁,几次轻易起跳,被阿尔德里奇晃开后轻松得分。

  “书豪,传球要更果断,别犹豫。”戴烨喊道,“你是场上的指挥官,要敢于做出判断。”

  “哈桑,防守时脚步要稳,别被对方的假动作骗到,你的优势是身高,不是弹跳。”

  林书豪深吸一口气,再次持球组织。

  这次他没有犹豫,看到怀特塞德在篮下卡位,果断将球传了过去。

  怀特塞德接球后,虽然被奥登顶住,但他利用自己的臂展优势,将球高高举起,轻轻放进篮筐。

  “好球!”场边的替补球员们鼓起掌来。

  戴烨点点头:“这就是我要的配合,继续保持。”

第118章 卫冕之心(二)

  接下来的一周。

  训练营的强度越来越大。

  减重组的四名球员每天都在和体重较劲。

  普尔兹比拉减了8磅,巴图姆减了6磅,丹尼格林和奥特洛也各自减了5磅,体型明显恢复了不少。

  战术磨合也越来越顺畅。

  雷阿伦已经完全融入了开拓者的进攻体系,他和罗伊的外线组合威力初显,两人的三分命中率在训练中都超过了七成。

  安德烈米勒的传球和球队的节奏完美契合,他场均能送出9次助攻,成为球队的进攻发动机。

  林书豪的进步更是惊人。

  他每天都会提前一小时来球馆,加练控球和传球,晚上还会留下来研究战术录像。

  在一次分组对抗中,他面对安德烈米勒的防守,连续胯下运球后,突然加速突破,吸引防守后将球分给底线的丹尼格林,后者三分命中。

  这一回合让在场的教练和球员都眼前一亮。

  “林的进步太快了。”麦克米兰对戴烨说,“他的学习能力很强,战术理解能力也超出预期,新赛季说不定能成为一个惊喜。”

  “他确实有天赋,但还需要打磨。”戴烨说,“不过他的态度很好,肯吃苦,这就够了。”

  怀特塞德也在奥登的指导下快速成长。

  他的封盖时机把握得越来越准,在训练中多次封盖了阿尔德里奇和奥登的投篮。

  ....

  9月30日。

  到了开拓者拍摄新赛季定妆照的日子。

  玫瑰花园球馆被布置得焕然一新,总冠军奖杯被放在场地中央,闪闪发光。

  球员们穿着新赛季的主场球衣,白色的底色上印着红色的“BLAZERS”字样,领口和袖口有金色的镶边,显得格外霸气。

  罗伊站在C位,双手叉腰,嘴角带着自信的笑容。

  他的身边是雷阿伦和阿尔德里奇。

  奥登和安德烈米勒站在第二排,身后是巴图姆、丹尼格林等角色球员。

  林书豪和怀特塞德站在最边上,脸上带着些许兴奋。

  “大家靠拢一点,笑一笑。”摄影师喊道。

  闪光灯亮起,记录下这支卫冕之师的崭新面貌。

  拍摄结束后。

  罗伊走到林书豪身边,拍了拍他的肩膀:“好好打,新赛季带你拿个冠军。”

  林书豪用力点头:“嗯!我会努力的。”

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