防守球员明明知道他要内切，就是挡不住他！
这当然不是虚的。
罗本的右路内切后起脚打门，堪称是他的独门绝技。
边路内切后起脚打门，这是一种边锋十分常见的射门得分的手段。
那为什么罗本能独步天下呢？
所有人都会习惯性地说，他的速度、技术、节奏、球感……还有内切后的射门技巧等等。
但如果有兴趣，逐帧逐帧放慢了去分析罗本的内切后起脚打门的动作，再逐帧逐帧去对比C罗、加雷斯·贝尔、梅西、萨拉赫、内马尔等人的内切起脚打门动作。
很容易就会发现一个有趣的现象。
从罗本的最后一次触球，到他起脚射门，中间间隔的时间和距离是最短的。
例如C罗，他左路内切后起脚，往往需要3步，最少需要2步。
哪怕是矮个子的梅西，他在右路的内切晃开防守球员后，最后触球的那一下到起脚打门，往往也需要2步。
可罗本呢？
他每一次内切完成之后，往往只需要一步就直接起脚。
如果用游戏的术语来说，把内切起脚打门看做是一项法术，那罗本的施法时间要远远少于其他人。
施法时间短，带来的好处是显而易见的。
范尼斯特鲁伊为什么是小禁区之王？
因为他射门的施法时间短，摆腿动作幅度小，所以在密集的禁区里，他的射门很有威胁。
罗本也是一样。
在正面进攻的时候，突然内切，晃开防守球员之后，很容易会获得一个起脚的空间。
施法时间长的，需要的空间就更大，施法时间短的，需要的空间更小。
这不仅仅是基本功、球感、变向等方面的问题，也不仅仅是射门技巧的问题。
更重要的其实是身体的第二次变向。
第一次变向很容易理解。
以罗本为例，就是纵向变成了斜向或横向。
罗本的身体也要跟着转身。
转身变向之后，罗本是背靠着右路，面向左路，横着带球的。
但问题来了，这时候球门是在罗本的右手边。
感兴趣的人可以尝试一下，想象足球在自己的面前，自己要朝着右手边的方向去射门，会是什么结果？
身体平衡性稍微差一点的，当场直接就失去平衡倒地。
就算是身体平衡性不错的，估计也只能勉强完成射门。
能打出多少力道？球速多快？角度控制如何？
这些恐怕都很难控制好吧？
更别说是做到像罗本一样，随心所欲了。
注意，这还是在没有对抗，低速甚至是静止状态下。
如果是在球场上，高速运动，同时高强度对抗的情况下呢？
问题到底在哪里呢？
杨诚前世，其实做过这方面的研究。
得益于后来科学技术水平的发展进步，通过各种比对和分析，尤其是运动科学的发展，最终得出了一个结论。
就是起脚打门之前，第二次转身变向。
第一次转身变向其实不难，因为不需要发力，主要是带球。
但第二次转身变向时，同时还要完成起脚打门。
从原来的面向左侧，转身变向了斜向球门，甚至是直面球门。
所以，不管是C罗、加雷斯·贝尔、萨拉赫、梅西，还是内马尔等人，只要是人类，都面临第二次转身变向的问题。
不然的话，他们的脚就抽不上力道，把控不住角度。
所以，他们最后一下触球到起脚射门的这段施法时间，其实也是他们在调整自己的步伐，调整自己的身体朝向，以便于射门时发力和控制角度。
2024年的很多球迷肯定都还记得，在切尔西，阿扎尔有很长一段时间，都被人诟病射门没力气，所以他明明有机会，但自己不怎么起脚射门。
为什么呢？
答案其实也跟这个差不多。
边路球员内切到中路，想要完成射门，就一定要有一个转身。
但在高速运动和高强度对抗之下，这个转身对球员的核心肌肉群的力量，有着很高的要求。
简单点说，腰腹力量强，转身起脚打门就越能打上力道。
等到后来，阿扎尔的腰腹力量上来之后，他的进球威胁也就跟着提升了。
在过去这3年，加雷斯·贝尔和沃尔科特一直都在杨诚的督促下训练。
他们以每年一个台阶的速度在成长和进步。
尤其是到了上赛季，两人都是攻入了8个进球。
这在英超联赛里，他们也都是数得上号的得分手了。
杨诚接下来要做的，就是夯实他们过去这3年所取得的成绩，同时再往上进一步。
其中很重要的一点就是，他们需要尽快掌握内切后起脚打门。
但所有的这些，杨诚知道，可其他人不知道。
如果是杨诚安排，其他人照办，那就是只知其然而不知其所以然。
所以，杨诚专门借助这个课题，让运动科学部门通力合作，自己给出一个大致方向，让他们去研究到底是怎么回事，再去研究怎么去帮助加雷斯·贝尔、沃尔科特和迪马利亚等人提升。
只有搞懂了原理，了解了本质，他们才能更好的帮助球员。
……
当杨诚来到运动科学部门，查看萨德·福赛特等人整理后，提交过来的报告，以及里面关于训练球员的建议时，杨诚感到很欣喜。
这运动科学部门的组建是对的！
当各部门通力合作，很多障碍都打通了。
这份训练计划里，从饮食到心理到训练，训练甚至细化到了哪一块肌肉，怎么练，练到什么程度，全都罗列得一清二楚。
不说别的，里面单单内切后的射门就分成了两大类，兜射和抽射。
所谓的兜射，打出来的就是弧线球，基本都是取远角，很重视技巧。
抽射打出来都是直线球，球速很快，但考验的是球员的力道。
这两种射门应用在不同的场景里，要随时根据守门员、防守球员的站位，随机应变做出不同的选择。
而不同射门，在施法的时候，也需要不同的“咒语”，消耗的法力值也不同。
这些都是需要平日里去反复的训练。
台上一分钟，台下十年功。
这句话还真不是假的。
除了检查之前布置的任务外，杨诚还借机了解了一下搬进布伦特训练中心后的情况。
搬进新训练基地后，各部门的设备都进行了一次全面的升级。
不仅是医疗部门，包括数据分析小组等部门，软硬件设备都进行了全面升级。
在这方面，贝斯沃特中国人的投入向来都是非常豪爽的。
不说别的，在布伦特训练中心，室内局域网络已经实现了全面覆盖。
这在欧洲足坛，还是第一家。
……
球队夏季集训开营的前一天，杨诚特地把加雷斯·贝尔和沃尔科特给分别找过来谈话。
杨诚把新赛季的任务跟他们一一说了，表示自己和教练组一定会给他们加任务的。
尤其是在比赛中，他们要承担更多的责任，压力也会更大。
两名球员也都纷纷表示，他们一定会更加努力，同时也对新赛季充满了期待。
阿尔沙文离队，对他们来说，就代表着机会。
同样的道理，拉斯·迪亚拉离队后，拉基蒂奇和马图伊迪，甚至是阿隆·拉姆塞，机会也会跟着增多。
杨诚也逐个跟他们沟通，给他们更多的鼓励。
由于今年不打算出国拉练，所以杨诚安排了8场热身赛，其中就包括后面一段时间到欧洲大陆的一段拉练。
这也是非常有必要的。
阿尔沙文的离队，加雷斯·贝尔和沃尔科特的上位，从某种程度上代表着贝斯沃特中国人战术的一种变化。
以前是整体压上，但现在，加雷斯·贝尔和沃尔科特都需要更多的空间。
再加上中场没有了拉斯·迪亚拉，杨诚会酌情考虑在一些比赛里，安排拉基蒂奇和莫德里奇的中场组合，提升球队的中场控球和创造力。
这两名球员在欧洲杯上都是经历过考验的，表现不错。
所以，中场肯定不会再像以前那样，压得那么靠前了。
但具体怎么排，杨诚还需要更多的热身赛来熟悉和摸索。
由于曼联上赛季是拿下了英超和足总杯的双冠王，所以今年的社区盾杯就是联赛冠军曼联踢联赛亚军贝斯沃特中国人。
比赛时间是在8月10日。
贝斯沃特中国人的整个夏季集训备战，都是围绕着这个时间点来进行的。
联赛首轮则是在8月16日。
顺带一提的是，本赛季的揭幕战是阿森纳主场踢升班马西布罗姆维奇。
贝斯沃特中国人的首轮比赛也是踢升班马，胡尔城。
从赛程来看，贝斯沃特中国人的赛程其实有点紧。
联赛第2轮就是主场踢阿森纳，联赛第3轮是客场踢曼联。
但由于贝斯沃特中国人要踢欧洲超级杯，所以，整个8月份的比赛有点紧。
尤其是第二轮和第三轮，对手都不好踢。
还有一个就是，今年的赛程也是有点乱。