“你不用谢我，我帮唐，也是在帮我自己，各取所需罢了，等你有朝一日当了一支球队的主教练，你就懂了。”
曼奇尼捋了捋自己的半白的头发。
几根落发夹杂他的手指尖。
他摇摇头，将发丝甩落。
“当我17岁在博洛尼亚开始职业生涯的时候，那时我非常年轻，我的身高甚至还在生长中。
当时我们队里有个叫做卡不拉亚的边后卫，他都已经38岁了还在踢球。
我那时候想，38岁该是一个多么遥远的年纪啊，遥不可及，远的就和宇宙深处的恒星一样。
可是一转眼我今年就50岁了，我看过东方的一本哲学书，哲人说，50岁叫做知天命，可是，什么是我的天命呢？”
齐沃耸耸肩，露出困惑的表情。
“曼奇尼先生，你说的东西太深奥，我听不懂，没有别的事的话，训练快结束了，我这就下楼去找唐。”
……
助理教练埃雷拉吹响了训练结束的哨音。
有了上次的冲突，这次训练，所有人都很克制。
大的防守动作没有发生。
尤其是对唐，防守球员的都有意在收脚。
球员各自散去，有几个人发现了齐沃正在走来。
“嗯，那不是青年队的助教齐沃先生呢，他来这里干什么？”
“不知道，训练都结束了。”
“你们还不知道？齐沃被曼奇尼提拔进入一线队了。”
“啊哈？这样的话，埃雷拉这个老头的位置可就危险了。”
“是啊，以齐沃在这家俱乐部的地位，他做曼奇尼的助教一点儿问题都没有。”
助教埃雷拉也看到了齐沃。
球员在预想的事情，他自然也知道。
埃雷拉有点儿局促和齐沃打招呼。
“嘿，你来了，齐沃先生！”
齐沃只是点点头，没有搭话，径直走向了唐龙，两人开始交谈起来。
埃雷拉感到被冷落，心中一阵酸楚。
不是说好了赛季末我再退休么？怎么感觉事情的发展超出了预料……
“齐沃先生，咱们又见面了！”
“对，又见面了，唐！”
师徒二人重逢，见面就是一个重重的拥抱。
“踢意甲的感觉怎么样？和青年队联赛完全不同吧？”
“完全不是一个节奏，和青年队相比，所有人的动作都放快了1.5倍，攻防节奏特别快，即便每次都是替补上场，我也感到非常的疲惫。”
“你的脚踝好点儿么？”
“凑合吧，本来热那亚那两个后卫就把我铲得不轻，前几天梅德尔这家伙，又给我了一下，脚踝能动能跑，但是总觉得不太得劲。”
齐沃点点头，然后上下打量了一下唐龙。
“唐，把你的衣服脱掉。“
唐龙一怔，脱掉了。
“不够，裤子也脱掉，还有球鞋，球袜，所有衣服，全部脱掉！”齐沃说。
第29章 苛刻的食谱：意大利面只允许加黑胡椒！
“就在这里么，齐沃先生，我……”
“照我说的做！”
齐沃的语气不容置疑，唐龙只好按著做了。
三下五除二，脱到最后，只剩一条红内裤的时候，齐沃示意唐龙可以了。
只有他们两个人的训练场，唐龙除开穿著一条红内裤，浑身上下光溜溜的。
远处，正在草皮的老大爷拧停了修草机的钥匙，两手撑在把杆上，好奇的看向这两人。
齐沃从头到脚，仔细打量了一下唐龙的肌肉线条。
甚至某些部位，如肩部、腹部、大腿、小腿，还是上手去捏。
搞得唐龙一阵懵逼，不知道齐沃要干什么。
齐沃蹲著捣鼓了好一阵子。
终于站了起来。
齐沃淡淡一笑，然后当著唐龙的面，也来一个一个浑身精光。
“齐沃先生，你这是？”
唐龙一脑壳的问号，难以置信的齐沃。
他到底想要干啥？
齐沃就这么和唐龙面对面站著。
“唐，我今年34岁，从国米退役快一年了，你看看我的身体，和你的差别在哪里？”
这是唐龙第一次观看齐沃的裸露的全身。
他发现，这名曾为国米夺得三冠王的传奇后卫。
虽然退役快一年了，但是全身的肌肉线条非常的匀称。
身高184的齐沃，身材虽然不是那种大肌霸的类型，但是该有肌肉的地方线条明显，不该有肉的腹部，则是极为平坦。
尤其是齐沃的腰部，被宽阔的肩膀衬托得很细。
整个人的上半身呈现出漂亮的倒三角。
而齐沃的下半身则更是让唐龙惊讶！
粗壮如老树桩子一般的大腿下面，是笔直而闪烁著肌肉光泽的小腿。
右膝盖上动过手术的疤痕清晰可见。
这是16年职业生涯的给予他的功勋。
“齐沃先生，想不到你退役快一年了，身材依旧保持的这么棒！
我在更衣室内能近距离观察到一线队队友的身体，毫不夸张的说，一半以上的人，身材保持得不如你！”
齐沃的脸上显露出得意之色。
“哈哈，不是和你吹嘘，虽然我34岁了，退役一年多没有专业训练，但是以我现在的身体状态，我上去踢45分钟意甲的对抗，问题不大。”
和齐沃相比，唐龙的身材就显得有些相形见绌了。
他不好意思的笑了。
唐龙身高182，比意甲球员的平均身高还高一公分。
但是他的体重只有70KG。
在东方文化中，唐龙的身体属于比较匀称的。
但是在欧洲的职业化赛场，这个体重还是太轻了。
“你胸肌不是很明显，腹肌线条也是瘦出来的，还有你的背部，骨架还可以，但是没有把人撑起来，而且，腿部的核心肌肉群也有很大的提升空间。”
齐沃继续分析说：“我看了你和热那亚的比赛录像，那次双人对你的铲球，你其实已经跳了起来，不过落地的时候，你轻微扭到了脚踝，这还是源自你的腿部肌肉力量不足。”
“肌肉力量不足，不但在对抗中吃苦，容易被欺负，更重要的是自身也容易受伤，你现在还年轻，等你过了20岁，这就是你的命门！”
“唐，我对你有一个为期三个月的特训计划，本来我是想从你的基本功开始的，但是你的肌肉力量提升空间很大，从今天开始，你要改变的你的饮食、睡眠和体训内容！”
这天午饭，唐龙没有回家吃，而是和齐沃一起在俱乐部的餐厅吃的。
齐沃让唐龙坐著，然后亲自给他端饭。
一盘意大利面，一块煎牛排，一盘鸡胸肉，六坨西兰花，一杯200毫升的无糖酸奶。
齐沃这边也是一模一样的，只不过牛排换成了三文鱼。
唐龙看著面前碟碟光秃秃的意大利面，面露难色。
他不是没有吃过意大利面。
不过唐龙吃的时候，会放上番茄酱，这样口味更佳。
呼哧呼哧一顿吸，就和中国的番茄打卤面一样。
“光吃意大利面，什么调料都不放，这好像比较难下口。”唐龙说。
齐沃从隔壁桌子上拿来一个小瓶子，对著自己的意大利面撒了两下。
“意大利面出来，不放任何调味料，包括糖、油和盐，只要撒一撒黑胡椒，就能难得的美味，不信你试试？”
当著唐龙的面，齐沃就著黑胡椒拌意大利面，大快朵颐起来。
唐龙吃了两口，强忍著咽了下去。
真的非常难吃~
唐龙吃不惯黑胡椒，觉得有点儿呛鼻子。
最重要的不够咸，吃到嘴里寡淡，没味儿。
事实上，唐龙意大利面吃的不多。
他的胃还是故乡的胃，喜欢吃米饭。
“唐，我查过你们中国的饮食习惯，你们习惯吃高碳水、高油、高油脂的食物，这些食物的确很美味。
但是这个习惯就和我们西方人吃麦当劳的汉堡一样，不利于你的身体变得更强壮。
你首先要从饮食习惯开始，我不是说你们国家的饮食习惯不好，只是在很多时候，你面前的菜谱，更适合一个想要在意甲经历90分钟高强度对抗的职业足球运动员，你能明白我的意思么？”
接下来，齐沃又给唐龙定下了早餐和晚餐的食谱。
早餐是两片全麦面包，杜绝一切酱料，包括但不限于花生酱、乾酪酱等，然后是两个水煮蛋，一杯鲜榨果汁不放糖，再加一个苹果。
晚饭依旧是黑胡椒拌意大利面，三个水煮鸡蛋，一盆蔬菜沙拉不放任何酱料，肉类可以在水煮鸡胸肉和煎三文鱼之间选择。
同时，十点和下午四点，还要适当的加餐，蛋白粉也要喝。
“我知道你不抽烟不喝酒，我觉得不需要强调这些，这是底线。