贺中秋和玛丽握了一下手，问道：“威林顿，her……工作时间怎么讲？”
“working hours。”
菲利普回了一下，又问道：“你是问她的工作时间是几点到几点吧？来，跟着我读……”
玛丽憨厚地笑了笑，然后又开始她的工作。
玛丽的工作时间是早上七点到下午五点，一共十小时，不包食宿，月薪一千美元。
吃过玛丽精心准备的早餐，感觉还不错，牛排煎得比夏宋好，按他的要求，全熟微焦，撒上了胡椒，切成了小块，还配备了辣酱。
这种牛排他几年前在燕京吃过一次，那次讹了两千块钱，跑到一家西餐厅开洋荤。
服务员问他要几成熟的，他也不懂，只说不要太老，结果服务员故意整他这个土老帽，给他上了一份一成熟的，只吃了三口就吐了。
后来他找了个机会揍了那个服务员一顿，将那顿饭钱又讹了回来。
“玛丽，牛排不错。”来到厨房，他对玛丽说道。
“贺，非常高兴你喜欢。”
玛丽本来还有些忐忑，生怕贺中秋不喜欢她做的早餐，现在放心了。
吃完早餐，贺中秋就和菲利普离开了家，开着车去了训练基地。
对，开车，只有三百米的距离也要开车，对于新手来说，哪怕只有三十米，他都想开车。
到了训练基地的外面，居然看到了十多个黄皮肤的记者，周标和林成也在其中。
他慢慢踩下了刹车，按程序拉上手刹，空档，然后才打开车窗，招呼道：“周标，林成。”
“哎哟，中秋，开上车了？”周标林成这才发现开车的是贺中秋，连忙过来了。
其他记者反应过来后立即一涌而上，手中的相机都咔嚓咔嚓响了起来。
“他们是？”他问道。
“有的是国内刚过来的，有的是大姚那边过来的，你干碎了篮板，火了。”林成笑着道。
周标说道：“中秋，五套27号要直播你们和马赛克的比赛，你和大姚的德比之战。”
“哦。”
这个没有什么惊喜，夏宋早就给他分析过了，央视体育迟早要直播他的比赛的。
而且他也没有家人，没什么衣锦还乡的愿望，国内直不直播的，他没什么念想。
“中秋，国内这两天你的新闻很多，有人说你以前是碰瓷的，经常打架伤人，而且被公安抓过，失踪过半年时间，这些是真的吗？”有个记者问道。
贺中秋虽然不高兴，但还是答道：“我以前年纪小不懂事，确实干过一些荒唐的事，这不是什么秘密，海殿区那一片很多人都知道，我以前主要在那一片讨生活。”
林成看不下去了，冲着那个记者直接怼了起来，怒道：“嘿，朋友，中秋那时候才十几岁，读初中的年纪，就这点事儿，值得你从国内跑到美国来采访他吗？”
“对啊，你对这些感兴趣，中秋刚说了，海殿区很多人都知道，你回燕京去采访那些人吧，看你能炒出什么花儿来？”周标也怼了起来。
那个记者尴尬地笑了笑，然后被旁边的几个记者挤到了后边。
来到训练场，才八点半，训练时间是九点，他是第一个到的，其他队友还没来，有几个训练师正在做准备。
霍姆莱斯特看到他后，拿着一个小纸盒子过来说道：“贺，这是你要的蒂姆邓肯他们的比赛集锦，已经弄好了”
“谢谢你，霍姆。”
做了十五分钟的热身，然后开始投篮，霍姆莱斯特安排了一个训练师配合他，帮他捡球传球，同时指点他的投篮技术。
他来到左腰位，开始练习打板投篮。
系统对于投篮技术的练习是有规定的，不能固定在一个位置，如果固定在某一个位置进行训练，等级也可以提升，甚至提升到100级，但系统会进行标注，只认可你在该位置的技术等级。
所以他的打板不仅要在两个腰位进行练习，还需要在近投所有的位置进行练习。
按训练师的说法，打板投篮首先要掌握的就是角度，而左右腰位是最好的角度，四十五度角。
除了角度，还有找点，以及篮球的旋转。
他右手抓着篮球，双脚起跳一尺余高，用投掷飞蝗石的手法将球掷向了篮板的白筐边缘，投掷目标是白筐的左上角。
球的飞行路线几乎没有弧度，也几乎没有什么旋转，出手的那一下也非常快，比他之前的投篮动作快了太多，没有任何瞄准的动作。
训练师汤姆一怔，你这是投篮吗？这是手雷快炸了吧？
他几乎没有看清楚贺中秋最后的出手动作，凭感觉，贺中秋最后的出手不仅仅有手部的动作，还有胳膊与肩部的动作。
也就是说，刚才的出手不是标准的打板投篮动作，非常规动作，真的就像投掷手雷一般，有投掷的动作。
“砰！”
篮球撞在白筐的左上角反弹，哐当一声砸在篮筐的右边边缘，向篮筐右前侧反弹而去。
“出手高度足够，出手速度很快，出手角度偏离1度，打板落点基本准确，反弹角度基本正确，但投篮力量过大，导致投篮失败，应该减少15%的投篮力量。”
在贺中秋的眼前，立即出现了系统的纠错。
“可行。”
他心中有些欣喜。
“贺，你的出手太快了，虽然这可以避免防守人的干扰，但会影响准度。而且动作不标准，你加了一些乱七八糟的动作进去。”这时训练师说道。
“我知道了。”
在菲利普翻译之后，他用英语回道。
他并不打算改正，飞蝗石是暗器，出手自然非常快，而他刚才的出手速度其实已经很慢了。
而且他已经达到大成境界，只要继续练习，适应之后准度就会上来，不需要改变。
第32章 看录像提升实力
“砰！”
第二次投篮依然不中。
“投篮力量过小，导致落点向下偏离1公分，应该增加5%。出手角度向右偏离5度，导致落点向右偏离2公分。”
训练师无奈地摇了摇头，他知道贺中秋的学习速度快，但这个态度不好啊，这是投篮吗，你这应该是进攻时间没有了，仓促之下的胡乱出手吧？
“砰！刷！”
第三次投篮中了。
“恭喜宿主领悟一种打板投篮技巧，打板投篮等级提升30级，现为60级。”篮球入筐的瞬间，系统的提示马上出现。
“WC，还能这么玩儿？”
这是绝对的惊喜，从30级直接提升到60级，勉强达到了专业水平。
按下心中的喜悦，他回忆刚才出手的技术动作，强化那一刻的记忆，然后继续训练。
实际上，根本不需要他自己去强化记忆，等级提升和获得熟练度之后，就自然而然地已经被强化了记忆。
第四球没中，第五球中了，得到一个熟练度。
然后第六球又中了，连中，一下就得到了两个熟练度。
“还行，只要准度足够，出手快就是最大的优势。”
霍姆莱斯特不知道什么时候走了过来，对原来的训练师汤姆说道。
汤姆点头道：“但愿他能在这么快的出手之下找到自己的准星。”
莱斯特说道：“无数次的训练之后，就可以不需要准星了，凭本能就可以出手，这是顶尖球星的水准。”
这时贺中秋再次投丢一球，莱斯特说道：“贺，你的出手确实是快，但从你接球到出手的技术动作衔接并不快，而且节奏很慢。
打板投篮这些技术只算是终结技，伱还需要练习进攻技巧，从接球到最后的出手，一整套进攻技术。
蒂姆邓肯的打板之所以强，并不是强在最后的出手那一下，而是从他接球到出手的整体技术动作都强。
他从接球到完成出手，所有的技术动作衔接非常简洁快速，甚至不到一秒时间就可以完成出手。”
“从接球到完成出手不到一秒？”
听了菲利普的翻译之后，贺中秋非常惊讶，他现在从接球到出手，只怕要两三秒，这差别可真的太大了。
莱斯特说道：“所以你以后不能只练习最后的出手那一下，那没有用，要从接球开始进行练习，否则你会留下给防守方包夹你的机会。
现在你只是菜鸟，对手不会轻易包夹你，但只要你有了一定的威胁，就一定会包夹你。
所以如果你的进攻节奏太慢，就算你的打板练到百发百中，也没有什么用处，因为对手不会给你出手的机会。”
当然，你现在可以这么练一下打板的基本功，这没有问题，这算是初级版本，从接球到出手的整体进攻技术的练习算是进阶版本吧。”
菲利普的嘴巴也没有停过，不断地翻译，贺中秋听得连连点头。
莱斯特又问道：“你最后的终结动作与之前我教你的打板不同，是你自己的想法吗？”
菲利普说道：“中秋，他问你，你的打板不是他教的动作，是不是自己的想法？”
贺中秋在菲利普的帮助下，用英语结结巴巴讲了一下自己的想法，大意就是想找出一种最适合自己的打板投篮。
菲利普鼓励道：“你的想法是对的，可以试一试。每一个人的身体结构都不同，所以同一种投篮技术，不同的人使用，确实是有区别的。”
这一天，贺中秋就在不断地尝试中度过。
出手的位置暂时只在左右腰位，四十五度角，先把这两个位置练好了，再练其他的位置。
系统的记录数据，一共投了3098球，投进1481球，60级的打板投篮，命中率47.8%。
近投，也就是投两分投篮，在无人防守的情况下，这个命中率是业余水平，拿到比赛中用，命中率不会高于20%。
训练师汤姆告诉他，蒂姆邓肯本赛季在比赛中的近两分命中率是47.6%，而且出手位置并不固定，他的技术还差得太远。
实际上，他投到三百球之后，就跳不动了，只能踮脚投篮。
一共获得2225个熟练度，最多的一次，连续投进四球，那四球分别获得1、2、3、4个熟练度。
现在还差512个熟练度就可以升到61级，这个速度其实很快了，只要有时间练习，明天中午就可以升一级。
不过今天只练左右腰位两个位置，以后肯定要练习所有位置的投篮，命中率下滑以后，获得熟练度的速度肯定也会下滑，同样影响等级的提升，所以打板投篮的等级提升不会那么飞快。
而且他不可能将所有时间都拿来练打板投篮，今天只是试验而已，尝试飞蝗石与篮球的结合，才练习了一整天。
武术练习，体能训练，耐力训练，各种基本功训练，篮下技术训练等等，这些都非常重要，都需要分配时间。
尤其是篮下进攻，那才是他现在真正可以用的技术，才是现在他可以立足于尼克斯的重要实力，比打板投篮更重要，更需要练习。
晚餐后，他开始看录像。
菲利普已经帮他准备好了VCD机，霍姆莱斯特给他准备的是四张VCD光盘，不是那种笨重的录像带。
他现在最重要最想练习的是篮下技术，所以先看奥尼尔的。
第一次进攻，防守人是穆托姆博。
奥尼尔从左腰位挤进篮下，卡住防守人在篮筐左前侧要到了位置，接球之后几乎没有任何停顿与调整，直接侧身就是一记隔扣，穆托姆博封盖没有成功。
“威林顿，倒一下。”他没看清楚，马上喊道。
菲利普马上给这次进攻设置了一下反复回放，他看了几次之后，有了一些心得。
奥尼尔接球之后立即顺势向下转身，以右脚为轴心脚，左脚调整了一步，然后起身扣篮。