东京:邪神大人不想当顶流 第106节

  『那家伙身为一名剑道高手,随身带六块腹肌,是很正常的事。』

  白川里香脸色潮红,呼吸紊乱,视线却控制不住地在夏凡身上来回游走。

  『白川小姐,别看他,看我啊!虽然他有点肌肉,但还是我的更大啊!看我的,瞬间充血秘技……』

  恼怒的袋田,有意无意地摆出几个健身POSE,将肌肉挤压得更加饱满,却吸引不来她的一丝注意。

  “诶,我啥时候,有这么明显的肌肉的?”

  根本没有注意到旁人的反应,夏凡正一脸疑惑地对着镜子铺成的墙面,打量着自己这“陌生”的身体。

  他以前的锻炼以心肺和有氧为主,确实没有做过专门的肌肉器械训练,根本没有现在这样线条分明的肌肉。

  “难道是,那个,刺生……不,赤身的作用?”

  “可是,这么炸裂的‘强身健体之效’,对神明大人来说只能算‘微弱’吗?”

  “赤神”那肌肉炸裂的庞大身影,下意识在脑海中浮现,让夏凡得出了结论。

  【赤身:除此躯外,一无所有。赤鬼神性残秽,有微弱的强身健体之效。】

  “嘛,身体强健,体力充沛,也算是很实用的能力,和其他的‘加护’也很契合。”

  回忆了一下“赤身”的描述,他满意地点了点头。

  【赤身】带来的身体素质提升,和【棚头傀儡】的精确控制在运动中很契合。

  虽然没测试过,但想必【神乐·出云剑舞】的发挥度也会成倍增加。

  “咳咳,夏先生的肌肉虽然不算很大,但还是有训练痕迹的。”

  “那么,接下来,让我带着你,做一下器械测试……”

  “因为不清楚你的情况,就以我平时‘正常训练’的量为标准。如果伱撑不住了,就马上大声叫出来。”

  与此同时,袋田已经黑着脸,在旁边的龙门架两侧,安上了一片又一片厚重的杠铃片。

  “卧推,120KG,7个一组,注意我的动作……”

  “好,搞定,实在是太轻松了,该你了。”

  用充血后更加夸张的手臂,疯狂卧推示范后,袋田让夏凡躺在卧推凳上,露出阴测测的笑意。

  一定要让白川小姐看见,这小子被杠铃压在凳子上动不了,高声求救的场景……

  “是这样往上推吗……还挺沉的……连续做七个是吧……”

  模仿教练的姿势,夏凡测试着每一块肌肉和关节协同发力的最佳状态,然后咬紧牙关,稳定而标准地完成了七个卧推。

  “120KG,虽然在专业级里不算很强的数字,但这胳膊、腿和胸都比我小了一圈,怎么可能这么轻松……”

  袋田看得目瞪口呆,只觉自己平时就不怎么动的脑袋,今天更迟钝了。

  “嗯,不错,虽然肌肉量不多,但有的人天生就力量大,很正常……”

  “那么,下一个,是硬拉……”

  他干笑着,在体测表格上记下数据,默默来到了一副杠铃前。

  “深蹲也是120KG,七个一组,看我示范……”

  袋田深吸一口气,开始蹲下发力,脖子紧绷、脸色胀红地完成了七个深蹲。

  “注意腿部发力,腰部不要代偿,很容易受伤的……”

  “举不起来不要勉强,大声让我换杠铃片就好。”

  擦了下额头的汗,他期待地看向夏凡。

  深蹲,被称为“力量训练之王”,主要依赖腿部肌群发力。

  以袋田的了解,很多演艺圈的“小白脸”哪怕锻炼,都是以有氧为主,哪怕练了上半身,也很少有专门练腿的。

  因为,肌肉维度太夸张,并不符合演艺圈日渐娘化的“审美标准”。

  但纯有氧的训练方式,只会锻炼到腿部耐力型肌肉,根本无法承担深蹲需要的爆发力。

  “喔喔喔喔!!!”

  “只要按袋田顾问教的‘标准姿势’,这么大的杠铃也能扛起来吗?”

  “感觉做七次,也没问题呢……”

  但下一秒,夏凡已经两眼放光地扛着120KG杠铃,蹲下站起,完成了一个标准的深蹲动作。

  “混蛋……什么我教的标准姿势……明明是你自己是个怪物吧?”

  袋田死死盯着夏凡那修长笔直、维度只有自己一半的双腿,诧异得合不拢下巴,刚落在表格上的铅笔也随之折断。

  虽然深蹲120KG在健身界并不算什么不得了的数据,但那是对把蛋白粉当饭吃、天天泡在健身房的肌肉男而言……

  在“豆芽菜”一样的练习生里,夏凡绝对算是“怪物”级别的了。

  但看姿势,这家伙一点都不熟练,不像是长期练习的样子……

  袋田觉得自己十多年来塑造的健身观,正在一点一点崩塌。

  “那么,接下来的,蹲式硬拉150KG……”

  暗中把重量又加了20KG,袋田往掌心抹上石灰粉,不服输地站杠铃面前……

  “像我这样,感受背部发力……起!!!”

  深吸一口气,袋田全身青筋炸裂,面部肌肉全力“代偿”,略显不稳地将杠铃拉了起来。

  “喔喔喔,顾问都这么吃力,我真的能行嘛?”

  虽然不太有概念,但袋田这热血沸腾、全力爆发的样子,看得旁观的夏凡连连鼓掌。

  “哼哼哼,一组七个,对我来说当然……普普通通……你自己拉的时候可得注意……”

  吃力地做着硬拉,袋田露出欣慰的笑容。

  150KG硬拉,对袋田千锤百炼的背部肌肉来说,也算是这个动作的“极限重量”了。

  他不信,同样的重量,夏凡还能拉起来。

第156章 乾坤拳

  2024-07-13

  “那个,打扰了,夏先生。”

  就在这时,那位女前台,脚步匆忙地过来,冲夏凡深深一鞠躬,V领间深邃的雪白袒露无遗。

  “根据总部那边系统反馈的信息,确认到您办理的,是最高级的「至尊前凸超级后翘幻彩钻石会员卡」。”

  “是我们的工作失误,将您安排到了公共区域,万分抱歉……”

  “这边已经按照会员等级,为您准备了顶级的独立健身室,这位是总部为您特遣过来的专家级顾问。”

  她眼带桃花,温柔而怯懦地向夏凡解释着。

  这种最高级的、只发放给顶级权贵政要的会员卡,她在在这里工作了几年,也只是有所耳闻,从未接待过这个级别的会员。

  眼前这位帅气的“练习生”,难道是某个大财阀的公子,来逐梦娱乐圈的?

  “夏凡先生您好,我是总部特遣的塑形顾问,日下部,随时为您服务。”

  跟在女前台身后的,是一名肌肉量不算夸张,身形挺拔,表情坚毅,透着军伍气息的平头男子。

  “等等,至尊前凸超级后翘幻彩钻石会员卡?!总部特遣顾问?”

  “那我呢?”

  还在卖力硬拉的袋田,听见三人的对话,回头发出了诧异的惊呼……

  “这边总部已经特遣了专家级顾问,负责夏先生接下来的课程,袋田顾问当然就不用管了。”

  女前台表情一冷,漠然地说道。

  “什么,可是我这边的体测都快做完了……”

  “啪!”

  袋田还想理论,却因为分神的关系,动作略微变形,后腰发出清脆的炸响。

  “哦啊!!”

  杠铃重重落地,袋田捂着后腰,哀嚎着倒在了地上。

  “重量过大,动作不标准,加上平时腰肌就有劳损,闪到腰了。拿应急喷雾和冰袋过来。”

  “我先把紊乱的关节给他回正,估计肌肉和韧带拉伤不轻,骨头的话建议去拍片确认……”

  日下部上前检查了一下,伸手在袋田腰部揉动,爆发出“噼里啪啦”的声响。

  没一会,脸色惨白的袋田顾问,被人用担架抬走了。

  而夏凡,则在白川里香好奇的眼神中,懵懵懂懂地跟着日下部顾去了私人健身室。

  ……

  “嘻嘻……”

  “最高级的会员权限,加上整个十一区最好的‘大人物专供内训官‘,应该符合那位巫女大人‘做到最好’了的标准吧?”

  「前凸后翘塑形馆」的监控室内,一身OL打扮的相叶结衣,正坐在旋转办公椅上。

  “虽然第九课没向我开放‘超自然案件’的知情权,但夏凡大人居然是协助警方处理这种特殊案件的线人,他身上到底还有多少秘密……”

  “啊,这雕塑一样的肌肉线条,光洁细腻的肌肤,饱满的肌肉……”

  “还有这充满男子气息,甘甜而沉醉的味道……夏凡大人的味道……”

  “全都由我独占了……夏凡大人……嗯啊……带我走吧……”

  她紧盯着紧盯着面前的监控器,鼻尖埋入一块湿润的毛巾深深呼吸着,另一只手没入裙摆……

  监视器里,其中一个分屏,正反复回放着夏凡赤着上身,肌肉鼓胀的“体能测试”画面。

  “可惜,会员私人健身室没有摄像头,每天都能看他光着上身训练就好了……”

  “不如,下次去装一个好了?”

  而实时的监控画面中,公共健身区内,早已不见夏凡踪影。

  ……

  器械齐全、环境舒适的会员私人健身室内。

  “夏先生,根据袋田顾问留下的体测数据,您的每日食谱,和日常训练计划,都已经制定完毕。”

  “饮食方面,是精准计算了蛋白质、脂肪和碳水化合物,结合您的口味和食材获取环境制定的。”

  “训练方面,您的身形条件十分优越,我建议专注体力和运动表现,塑形效果也会在这个过程中自然地获得……”

  单手端着笔记本电脑,日下部一脸认真地向夏凡说明着自己计划。

  “好专业的样子……不愧是顶级顾问……”

  “话说,那张「至尊前凸超级后翘幻彩钻石会员卡」名字这么长,应该很贵吧,东野叔到底下了多少血本?”

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