趁这段时间，秦悦楠特意去了躺换衣间，换回了自己之前锻炼时所穿的小背心和瑜伽裤。
出来后，林深又能再度欣赏她那曼妙的身姿。
当然其他正在锻炼的人也纷纷投来目光。
有欣赏，有惊叹，当然也有不怀好意。
林深察觉到后，算是明白秦悦楠为什么刚才不穿这一身衣服了。
确实过于吸睛，估计她很讨厌被别人打量吧。
那这又换回来是做什么？
林深再度上下打量了一番秦悦楠玲珑的身材曲线，目光比刚才要更加炽热一些。
然而这位高冷御姐非但没有像以前那样冷着脸呵斥，反而还躲闪目光，似乎……
有些害羞？
林深心思微动。
“走。”
秦悦楠终于忍受不了林深那放肆的视线，恼怒地瞪了他一眼后，催促着他一起前往三楼。
相较于一楼比较多的人，三楼的人就很少了。
毕竟Z&B Fitness健身馆的私教课少说也得七八百一节，而且还是二十节课起卖。
一般人根本消费不起。
不过能在这里办卡的也不是一般人就是了。
“秦女士，您来了。”
因为到了预约时间，陆冉早早就穿戴好运动衣在三楼等候，甚至还贴心地准备了电解质水、毛巾等东西。
见秦悦楠旁边还跟着林深，她神情略显诧异。
“您是要和林先生一起上私教课吗？”
“嗯，不行么？”
“肯定没问题的。”
陆冉微笑着看向林深。
“林先生，您着重需要锻炼哪些方面？”
“腰吧。”
林深捂着自己的后腰。
“我腰不行。”
“？”
陆冉神情微愣，随后深深地看了一眼秦悦楠，表情瞬间恍然并变得精彩起来。
原来是这样！
还以为林先生的腰肌劳损是因为久坐，结果是那方面的剧烈运动造成的？
能理解，毕竟拥有秦女士这么漂亮的女朋友，每晚操劳实属正常。
“请跟我来吧。”
陆冉引领着秦悦楠和林深来到私教区，随后递给他们两个监控心率用的手环。
“秦女士，这是我们接下来两个小时的私教内容，您的诉求是塑造形体，所以我专门为您定制了四节简短的课程，如果有需要的话，欢迎您随时来找我开课。”
陆冉微笑着递来一张印有锻炼计划的纸张，秦悦楠大体过了一遍后点了点头。
“行。”
“然后我需要再向您征求一件事。”
陆冉小心翼翼试探性询问。
“因为林先生腰肌劳损需要放松腰部的肌肉，待会我可能会跟他有一些肢体接触，不知道您是否介意？”
？
秦悦楠神情一愣，林深也是万分纳闷。
你跟我肢体接触为什么要征求别人的意见？
林深深入思考了一下，突然就明白了什么。
该不会她把我和秦悦楠当成情侣了吧？
“行。”
秦悦楠似乎知道陆冉误会了，不过并没有主动解释，而是意味深长地望了林深一眼。
随后，她前往深蹲区做热身运动。
女生塑造形体无非就两方面。
一是以腰背为主的上半身，二是以臀腿为主的下半身。
上半身秦悦楠觉得自己并不需要过多塑造，因此，臀腿就成了她锻炼的重点。
而深蹲杠铃就是塑造下肢形体的有效方式。
陆冉先指导了一下秦悦楠深蹲的动作，防止她受伤。
随后才来到林深身旁，在他面前铺了一张瑜伽垫。
“林先生，您双手抱肩趴好，腰部放松不要挺直。”
“嗯。”
林深趴好后，陆冉轻轻分跪在了他的大腿两边，双手如同按摩师傅一样帮他放松腰部肌肉。
这让不远处的秦悦楠看见后，眉头一皱，心里顿时感到万分别扭和不舒服。
但林深却满脸享受。
毕竟陆冉的手法极为专业，就跟老中医似的，一看就考取过相关证件。
舒服啊！
二十分钟的放松后，陆冉又给林深找来瑜伽球，指导他躺上面放松腰部。
而秦悦楠那边除了深蹲外，还按照计划进行了罗马尼拉硬拉、站姿侧抬腿以及台阶踏步等锻炼。
很快，时间一晃而逝。
晚上9点30，距离私教课结束还剩半小时。
陆冉走到秦悦楠身边询问道。
“秦女士，我来帮您放松一下吧？”
“不用了。”
秦悦楠摆手表示拒绝，因为她挺反感别人碰她身体的。
这让陆冉满脸为难。
“锻炼后需要按摩相应肌肉才行，要不然明后两天会感到酸痛的。”
“嗯……”
秦悦楠默默思索了一下，旋即看向林深。
“你来帮我按摩身体。”
第69章 锻炼
我？
坐在一旁小口饮着电解质水的林深指了指自己的鼻子，旋即无奈道。
“我不会。”
“按摩放松你不会么。”
秦悦楠走上前直接把林深拉了起来。
“捏颈按肩捶腿，很简单。”
所以你就把我拉来当苦力？
林深从心里吐槽道，不过见到秦悦楠趴在了自己的瑜伽垫上后，他忽然心思微动。
不得不承认，高冷御姐的身材是有些顶的。
有点像是网络上常传的梨型身材。
肩窄腰细，且臀围大于肩围，大腿比较丰腴。
这种身材的脂肪往往堆积在下半身，但经过秦悦楠的锻炼后却显得不那么臃肿，甚至都有腰窝这种百里挑一的极品特征。
而且梨型身材容易穿搭矮胖的缺点也被她173cm的高挑身材给掩盖。
总的来说，身材的优点她全有，缺点她避免。
这种身材那个男人能不喜欢？
反正林深忽然觉得，给秦悦楠放松身体也不是那么不能接受的事情了。
“那我先从肩开始了。”
林深征求了秦悦楠的意见后，直接轻轻跨坐在了她的后腰处，帮她先按摩肩膀。
陆冉见状，很识趣地离开了。
“这力道还行？”
“嗯。”
秦悦楠将原本侧着的脸深埋进臂弯中，清冷的脸蛋浮现出林深无法察觉到的一抹绯红。
“楠姐，你的肌肉确实有点僵硬。”
见秦悦楠没什么反应，林深就放心大胆地占便宜了。
他按摩完肩后，又示意高冷御姐将手臂向后递给自己，拍打揉捏一阵放松，接着又到了腰部。
“楠姐，我帮你放松腰部。”
“呼——！”
林深眼观鼻鼻观心，脑海中疯狂回忆过去各种伤心事。
他神情一愣，发现秦悦楠的耳根以及后脖颈处都渐渐弥漫一层细腻的粉红，俨然一副害羞的模样。
“楠姐，你没事吧？是我按的力道太大了？”
“没事。”