“我们刚刚不是还在健身吗？”
柳梦璐还没反应过来。
“我是说正经健身。”
沈远躺下来说道：“我打算增肌，现在太瘦了。”
“哈哈，好啊，你终于意识到你是细狗了吧？”
柳教练一说到正经健身，顿时来了底气，这个她可是专业的呀。
“你帮我制定一个计划吧。”
沈远想了想说道。
他可不想瘦成一根竹竿。
一个匀称扎实的身板，除了能让身材维持在健康状态，还可以提升自我形象，穿衣服也会更加有型，达到“穿衣显瘦，脱衣有肉”的效果。
要说模板，可能就是彭与晏那种身材。
有了他那种腹肌和胸肌，直接嘎嘎乱杀。
“好哦，我上次问过你，你好像是182对吧？”柳梦璐问道。
“对。”
“你的身高，还有你的骨架，78KG左右是比较合理的，要合理科学达到这个体重，还要保持一定的体脂，除了饮食，还要配合有氧和无氧。”
柳梦璐一到自己专业领域，立马来了精神，事无巨细说道：
“我待会冲个凉，然后帮你先做个一周饮食计划，另外还有健身计划，但是你每天都要抽出1-2个小时，可不能松懈哦。”
沈远点点头：“应该问题不大。”
“君悦是有健身房的，所以我们每天就用君悦的健身房就行。”
柳梦璐说完，又问道：“明天开始吗？”
“可以。”
“那我明天上午回去拿套衣服，然后再帮你买两套健身衣服和运动鞋。”
“OK。”
【叮！】
【检测到宿主计划开始健身】
【完美的人生除了丰富的财富和产业，也要提升和改造自身形象】
【宿主主动意识到要提升自身形象，成功触发健身面板】
【限时任务：一个月的时间，如若宿主达到75KG，并且体脂率控制在12%-15%之间，系统将为宿主升级到彭与晏身材效果】
【此身材效果，可维持两年】
6啊！
真的是一打瞌睡，统子爹就递枕头，这个任务相当于他只要一个月内增重10斤，而且体脂率低于15%，就可以获得两年彭与晏那样的身材。
真的香！
沈远内心感叹一番，接着点开这个单独健身面板。
身高：182CM
体重：70KG
健康值：69
BMI：21.1
体脂：21%
免疫力：66
大脑活跃度：67
这个健身面板除了基础的身高体重，还有其他跟健康有关的数值，统子的任务只挂钩体重和体脂，所以其他数值应该是方便自己查看健康情况。
沈远不由点点头，他对这个面板很满意，接着准备关掉它，不过就在他准备用意念滑动关闭的时候，沈远意外发现这个健身面板旁边，还有几个灰色的面板未被激活。
【工商管理】
【投资管理】
【即兴演讲】
【人力资源管理】
沈远看着悬浮面板，不由自主睁大了眼睛，原来健身只是一个小板块，还有很多分类板块。
这些“工商”“投资”“人力资源管理”很明显是一个合格企业家需要具备且掌握的，而他以后要想管理逐渐膨胀的财富和产业，这些能力必不可少。
而这些板块应该都跟健身板块一样，只要持续学习一段时间，达到系统任务要求，就可以拥有这个能力。
触发的条件应该也一样的，只要有这个学习的意识，系统任务和面板就会自动触发。
沈远忽然有些兴奋，因为有统子爹的任务，他的学习成本很低，根本不需要花费大量的时间和精力去学习。
别人要花两三年学到的东西，他可能只需要一个月时间就能全部掌握。
统子爹牛逼！
沈远赞叹不已，然后逐渐让自己冷静了一会，想想一口也吃不成个胖子，也得循序渐进，还是先把眼前的健身任务确定一下。
沈远问道：“柳教练，一个月增重10斤，然后体脂保持在15%以下是，有没有可能？”
他没健过身，还是问问准专业人士。
“合理的增重10斤至少要2-3个月，而且还要维持15%以下的体脂，有一定困难。”
柳梦璐面露难色，不过接着她马上变幻了一副表情，自豪说道：“不过这一切在柳教练面前，都不是问题哦。”
“只要你配合，每天花1-2小时健身，按照我的饮食要求，问题不大！”
柳梦璐昂起头，骄傲说道。
“好，那就明天开始吧。”
沈远说完后，挪到柳梦璐旁边，大手伸进被窝里面，揉搓着那对大白泥，在她耳边轻声道：“不过在那之前，我还要灭灭你的威风。”
柳梦璐俏脸绯红，无辜看着他：“沈远，你就饶了我吧~”
“.”
本来给大家上了图，可能是周六，所以审核慢了些~
第100章 仇人见面，分外眼红
翌日。
沈远幽幽醒来，枕边的教练已经不在，下意识拿起手机看了眼时间，已经8点半了。
昨晚的健身持续到了12点，本来沈远打算只练3节，可两人共同沐浴爱河的时候，沈远没忍住，又加了一节课。
不过柳教练有健身底子，恢复倒也快，由于今天要帮沈远健身，她早早起床回去拿健身装。
沈远伸了个懒腰，来到落地窗前，看着江景和远方的高楼大厦，心情莫名的舒畅。
简单洗漱完，柳梦璐也已经回到了行政套，此时她已经换上了瑜伽裤和健身背心，头发也扎了个马尾，看起来干净利落。
她手里还拎着两个Nike购物袋，以及一个保温袋。
“你起床了啊，我今天6点半就爬起来了，还帮你准备了早上和中午的健身餐，酒店的早餐热量太高。”
柳梦璐把保温袋打开，拿出里面的饭盒说道：“里面有瘦牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，牛油果，西兰花”
沈远笑着道：“还挺丰盛。”
“还好我家里食材够多，要不然还要去菜市场采购的话，时间就太晚了。”
沈远坐下餐桌，拍了拍她丰满的臀部：“辛苦了，教练。”
“知道我辛苦就好哦，以后不准像昨晚那样折腾我了。”
柳梦璐嘟着嘴说道。
“仅仅觉得折腾？”
“没有点别的感受？”
沈远还仔细回忆了下，4节课，柳梦璐至少8次泄洪，这说明柳教练应该很享受上课才对的啊。
“嗯”
柳梦璐俏脸一红，觉得说出来有些羞耻，于是转移话题道：“好啦，你赶紧吃吧，吃完我们去健身了哦。”
沈远解决完早餐，换上柳梦璐买的健身背心和速干运动裤，以及运动鞋，接着两人就一起下到8楼的健身房。
由于是周六，酒店健身房人还不少，跑步机，器械区，都有不少人在吭哧吭哧运动。
不过柳梦璐一出现在健身房，男性狼友呼吸顿时一滞，都不约而同投去了视线，柳梦璐的身材本来就顶，再穿着显露身材的瑜伽裤和背心，更是难顶。
快音里的健身姬毕竟是少数，即使有，哪里有现实中看到的冲击力大？
一个正在跑步的老铁，直接把配速调到最高档，跑得跑步机都摇摇欲坠。
还有个练卧推的兄弟，看到之后直接把杠铃加了15公斤，一个接连一个的卧推，试图吸引柳梦璐的侧目。
面对这种拙劣的吸引手段，柳梦璐见的太多，只是带着淡淡的笑容从他们身边经过，然后领着沈远到一块空地做热身运动。
而那些健身男人们，发现她的注意力全部集中在她旁边那个男人身上时，顿时有些不平衡。
因为她旁边就是一条细狗，瘦瘦的一点肌肉都没有。
健身房也是存在鄙视链的，这种身上毫无健身痕迹的普通弱鸡，有什么资格和这种级别的女骑士在一起？
简直暴殄天物！
大早上的，就让人心里这么不平衡。
真尼玛晦气！
更让人气愤的是，这个身材长相都极品的女人，好像还是这个细狗的私人教练又或者女朋友？
说她是私人教练，是因为她动作很规范，说她是女朋友，是两人全程亲密接触，完全不避嫌。
这下他们心里更加不平衡了。
妈的，这厮肯定特有钱吧？
而在这群人当中，还有一个沈远的老熟人，侯军。
他住的公寓离这里不远，所以来这里办了会员年卡，周末的时候偶尔会过来跑跑步，举举哑铃。
虽然他此时正在跑步机上慢走，目光却时不时瞟几眼沈远和他旁边那位极品美女，心里忍不住犯起了嘀咕。
这小子上次不是还带了个美女在国金买包吗？
现在又换了个女的？